desert storm

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة

desert storm




سنتشرف بتسجيلك


تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 782904
ادارة المنتدىaya/midoneo
desert storm

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول ان كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اسرة

desert storm




سنتشرف بتسجيلك


تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 782904
ادارة المنتدىaya/midoneo
desert storm
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

desert storm



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
aya
Admin
Admin
aya


عدد الرسائل : 1627
انثى
العمر : 32
العمل : طالبة
تاريخ التسجيل : 20/09/2008

تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن   تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Icon_minitime1st سبتمبر 2009, 02:18


تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن SugarwareZ-014اذا تبين بطنك يلصق بظهرك هذه تمارين بسيطة وسهلة
لعضلات المعدة والبطن يفضل القيام بها يوميا مرتين لمدة ربع ساعة
بشرط الامتناع عن تناول الحلويات والمعجنات والكبسات بكمية كبيرة
وبعدها ثقوا في الحصول على نتائج ممتازة لتكوني اجمل دائما
وتتمتعين برشاقة وخفة تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56859



نبدأ

اول شي عشر مرات
تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56860


........................
عشر مرات
تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56861



.......................
عشرين مرة
تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56862



......................
خمسين مرة
تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56863



......................
عشرين مرة

تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56864



...................
عشرين مرة

تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56865




...................
عشرين مرة
تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56866



....................
عشرين مرة

تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56867


.....................
عشرين مرة
تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56868



يلا كل وحدة تطبق التمرين واتمنى لكم دوام الصحة والعافية تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن 56869

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://maown0-darkbb.ahlamontada.net
نيفو الحياه
عضو جديد
عضو جديد
نيفو الحياه


عدد الرسائل : 11
ذكر
العمر : 32
العمل : فى الجامعة
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن   تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Icon_minitime1st سبتمبر 2009, 03:07

مشكووووووورة كتبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aya
Admin
Admin
aya


عدد الرسائل : 1627
انثى
العمر : 32
العمل : طالبة
تاريخ التسجيل : 20/09/2008

تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن   تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Icon_minitime1st سبتمبر 2009, 17:04

العقووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://maown0-darkbb.ahlamontada.net
ادهم
عضو جديد
عضو جديد
ادهم


عدد الرسائل : 17
ذكر
العمر : 34
العمل : فاشل
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن   تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Icon_minitime1st سبتمبر 2009, 17:20

مشكوووووووووور كنير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Roa2a
مشرفة
مشرفة
Roa2a


عدد الرسائل : 598
انثى
العمر : 28
العمل : الاغانى
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن   تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن Icon_minitime6th سبتمبر 2009, 17:29

العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://maown0-darkbb.ahlamontada.net/index.htm
 
تمااااااااااااااارين تحفة وبسيطة لتخسيس البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
desert storm :: ©؛°¨°؛©][منتدى الاسرة والمجتمع][©؛°¨°؛© :: ريجيم ورياضة لكل تفيدة تحب الرشاقة-
انتقل الى: